"a pressa é inimiga da perfeição" se oriente.

treinamento

O desejo de melhorar, ganhar medalhas, troféus e algum dinheiro tem feito muito corredor de rua amador seguir tabelas e prescrições de atividades que nem mesmo os atletas profissionais conseguem fazer. Isto têm causado muito abandono a médio prazo, na maioria das vezes por sérias lesões adquiridas pelos praticantes.

Antes de seguir qualquer TABELA de treinamento publicada na Internet, periódicos, livros, etc, todo o corredor deve consultar as pessoas que realmente conheçam os segredos das corridas de longas distâncias, principalmente quanto a questão da intensidade e do volume das atividades. Deverá trocar idéia e mostrar estas tabelas e sempre ouvir as pessoas que estudam o tema (nada a ver, muitas vezes, com o professor de Educação Física que é graduado para atuar no processo de educação e não teve uma vivência na área de treinamento).

será sempre bom ouvir e respeitar os grandes treinadores e os corredores veteranos e experientes que já cometeram todos os vacilos e pagaram caro pelos erros. Eles são um número muito grande e estão por toda a parte

encontre-os.